Bodyweighttraining

Zurück zu unseren Ursprüngen: Wir brauchen weder Maschinen noch protzige Ausrüstung.

Wir lernen das ABC unseres Körpers mit einem schnörkellosen Eigengewichtstraining wieder kennen.

Einstimmen – Kräftigen – Herz-Kreislauf-Animation – Entspannen.

Geeignet für Jugendliche, Erwachsene bis in Seniorenalter.

Trainingszeiten

Mittwoch 09:00 - 10:00 Uhr

Interessiert? Dann entdecken Sie bei einem unverbindlichen Probetraining die Wirkung des Bodyweighttrainings.

Mit zunehmendem Alter verliert der Körper an Kraft und Beweglichkeit.

Unser sorgfältiger Aufbau von Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit führt zu einer grösseren Bewegungssicherheit.

Das Gesundheitstraining besteht aus den Elementen

Einstimmen – Kräftigen – Herz-Kreislauf-Animation – Entspannen.

Geeignet für Erwachsene bis ins Seniorenalter.

Mittwoch 10:00 - 11:00 Uhr

Interessiert? Dann entdecken Sie bei einem unverbindlichen Probetraining die Wirkung des Gesundheitstrainings.